Salud Mental

Claves para una buena autoestima

La autoestima viene relacionado con las percepciones, pensamientos, sentimientos y juicios que nos hacemos a nosotros mismos


En este artículo vamos a ver las claves para una buena autoestima, qué significa tener la autoestima alta y los 4 pilares de una buena autoestima.

Tiene mucho que ver con el yo. Con el ego. Más bien todo. Porque a lo que llamamos autoestima es al conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos y juicios que nos hacemos a nosotros mismos, tanto si es para calificar nuestra forma de pensar como para definir nuestros rasgos físicos.

¿Qué significa tener la autoestima alta?

La autoestima alta implica autoconfianza, pero también aceptación de nuestras propias limitaciones.

Esto implica que te sientes confiado en la vida, capaz y valioso, aceptado como persona válida para mantener relaciones sanas con la sociedad. Más adelante daremos las claves de una buena autoestima.

Los cuatro pilares

Los pilares de una buena autoestima son los siguientes:

  • Autoconcepto: qué opinión tienes sobre ti, sobre quién eres.
  • Autoimagen: qué imagen o representación tienes sobre ti, cuánto te agradas.
  • Autoeficacia: cuánto confías en tus capacidades y habilidades.
  • Autorreforzamiento: hasta qué punto te permites disfrutar e inviertes en ti.

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Claves para una buena autoestima

Las señales o claves que indican que tienes una buena autoestima son las siguientes:

  1. Te aceptas y te comprendes tal cual eres.
  2. Tienes seguridad en ti mismo.
  3. Alejas a las personas tóxicas de tu vida.
  4. Te escuchas a ti y no a las expectativas.
  5. Vives con más intensidad las experiencias positivas.
  6. Eres una prioridad en tu vida. Clave importante para una buena autoestima.
  7. Cuidas mucho tu diálogo interno (lo que te dices y cómo te lo dices).
  8. Defiendes tu opinión antes los demás.
  9. Reconoces y eres consciente cuando te equivocas.
  10. Eres responsable de tus acciones.

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Laura Castilla

Asesora Sociolaboral
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