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¿Buscas trabajo y te rechazan continuamente? En este artículo trataremos cómo superar los rechazos laborales, para que puedas afrontar el día a día.
El rechazo es difícil de encajar en cualquier contexto, pero es importante aprovecharlo para aprender y crecer en el entorno laboral en lugar de darle demasiadas vueltas. Hoy vamos a hablar sobre cómo manejar el rechazo en el trabajo y en la búsqueda de empleo.
Todo el mundo se ha enfrentado al rechazo alguna vez y es algo que no le sienta bien a nadie. Dejar de buscar empleo por miedo al rechazo equivale a aceptarlo antes de tiempo.
Sin embargo, debes saber que este no es momento para la autocompasión. Por el contrario, afronta la situación con resiliencia. Aquí, 6 consejos para superar el rechazo laboral.
Cambia tu perspectiva sobre los rechazos laborales y la idea de rechazo
Nuestra primera reacción ante el rechazo suele ser negativa, ¿y cómo culparnos? Si incluso el cerebro nos sabotea al prestar más atención al rechazo que al ver cómo podemos mejorar. Así, es normal que recibir un “no” se convierta en todo un evento, y sea la razón por la que el desánimo se apodera de cada fibra del cuerpo.
Y aunque sea cierto que fuiste rechazado porque no eras el mejor candidato, procura no caer en generalizaciones y pensar que eres “malo” para todos los trabajos en la faz de la Tierra. En su lugar, tómalo como una oportunidad para hacerlo mejor la próxima vez.
Recuerda que el rechazo también es parte del proceso
A menudo nos lanzamos a los procesos de selección con la mente puesta en que lo vamos a conseguir y esto no esta mal. Pero, el problema aparece cuando nos rechazan y no podemos comprender que esto también es parte del proceso.
Analiza la situación, pero no de forma obsesiva
Te preguntas una y otra vez qué podrías haber hecho diferente para evitar los rechazos laborales. En ese sentido, ataja los remordimientos y comienza a actuar.
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Solicita un feedback detallado al reclutador
Parte de superar el rechazo laboral está en saber qué fue lo que sucedió y a partir de allí, aprender. Por ello, es de suma importancia que solicites y escuches con atención los comentarios del reclutador. De este modo, podrás tener una visión clara de por qué no eras el candidato adecuado o, en su defecto, si el proceso de selección cambió de dirección o fue interrumpido. Analiza la situación y con resiliencia, afronta lo que viene.
Desarrolla tu autoestima laboral
Un rechazo laboral es un buen momento para dejar de minimizar tus logros y sentirte fracasado. En cambio, haz una lista en la que lleves un registro de lo que has logrado, las contribuciones que has hecho e incluso esos momentos claves en los que has superado un obstáculo de trascendencia para la empresa.
Redefine tu búsqueda de empleo
Después de analizar los comentarios del reclutador y evaluar tu competencias. Redefine tu búsqueda de empleo, es decir, fíjate en ofertas cuyas palabras claves tengan una mayor consonancia con lo que ambiciosas y aspiras, si el título del trabajo concuerda con tu conocimiento y experiencia, entre otros.