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La soledad en la tercera edad es uno de los principales problemas en la actualidad, llegando a afectar a casi la mitad de la población con más de 80 años. Conforme envejecemos, la pérdida progresiva de los refuerzos sociales, culturales y familiares puede desencadenar en un aislamiento social.
A su vez, esta falta de contacto con otras personas puede ser la causa de otras afecciones como la depresión, el deterioro cognitivo o la aparición de otras patologías.
el aislamiento social no es el único factor que puede hacer a una persona sentirse sola, ya que la soledad subjetiva puede darse independientemente de la cantidad de contactos sociales que tengamos.
Por este motivo, es importante saber cómo afecta la soledad en las personas mayores. Así, podremos detectar si nos sentimos solos, aunque estemos rodeados de gente.
¿Cuáles son los factores que influyen en la soledad?
- Síndrome del nido vacío: cuando los hijos deciden emanciparse y se distancian de los padres, estos pueden sufrir un sentimiento de tristeza y soledad, conocido como el síndrome del nido vacío.
- Malas relaciones con la familia.
- Duelo por un ser querido
- Prejuicios sociales
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¿Cuáles son las patologías que pueden desarrollar?
- Demencia.
- Hipertensión.
- Enfermedades cardiovasculares.
- Diabetes.
- Numerosas infecciones.
- Depresión.
- Pérdida de audición.
¿Qué recursos hay disponibles para combatirla?
- Hacer cursos con personas de la tercera edad en su ciudad.
- Realizar talleres creativos con amigos.
- Apuntarse a excursiones de asociaciones de la tercera edad.
- Ir a actividades culturales en su localidad tales como ir al teatro o al cine.
- Realizar reuniones y meriendas en hogares del pensionista.
- Apuntarse a viajes del IMSERSO en los que conocer gente.
¿Cómo ayudar a superar la soledad de los mayores?
- Visitarles más a menudo y pasar tiempo con ellos.
- Ir a su casa a prepararles la comida y comer juntos.
- Involucrarse en sus tareas del hogar y preguntarles si quieren que les ayuden en algo especial.
- Ir a dar un paseo con ellos al parque o por zonas verdes.
- Jugar con ellos a juegos para mejorar sus habilidades cognitivas.
- Hacer un viaje con ellos al menos una vez al año.
- Hacerles partícipes en reuniones familiares para que se sientan importantes.